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沐瑾家政~~宝宝辅食全攻略
来源: | 作者:yqb396fb4fd | 发布时间: 2020-09-06 | 7 次浏览 | 分享到:
一·添加辅食的最佳时期
二·辅食添加原则
三·0~3岁宝宝辅食添加要点
沐瑾家政~~宝宝辅食全攻略

随着宝宝慢慢长大,只靠母乳是不够的了,这时,爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给宝宝的生长发育的,所以,添加辅食也要有科学规划!宝宝辅食添加是大学问,什么时候添加?怎么添加?值得朋友们一读。



一·添加辅食的最佳时期

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养,太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加,最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食,因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足,宝宝需要从辅食中摄取,而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟,逐渐可以应对各种变化的辅食。

添加辅食信号:1、对大人吃饭感兴趣2、唾液分泌量显著增加3、频繁出现宝宝咬奶头或奶嘴现象4、母乳喂养每天8-10次、人工喂养的宝宝奶量超过1000毫升仍显饥饿5、吞咽功能逐渐协调成熟,不再把舌头上的食物吐出来
二·辅食添加原则

1、从单一到多样
从1种新食物开始,米糊为宜,同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天,若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止,待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

2、从稀到稠根据宝宝长牙情况和消化功能,从液体开始,逐渐增加食物的粘稠度,让宝宝肠道对食物有个适应过程。

3、从细到粗先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,随着宝宝咀嚼能力提高后,逐步从小颗粒状食物调整,最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

4、从少到多开始喂食时,分量约1小勺(儿童勺),待宝宝适应新食物后再逐步增量,以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。

三·0~3岁宝宝辅食添加要点

温馨提示:到一岁前,仍要以奶类为主食。

6个月大婴儿可以试试下面几种辅食:蔬菜泥,水果泥,米粉等等

7个月大婴儿:等宝宝乐于接受用勺子吃东西,就可以增加食物的品种。比如瘦肉泥,土豆泥,米糊,绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

8~11个月大婴儿:宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。比如,蛋白质食物,果酱类,奶制品,给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

11个月以上宝宝宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的奶。

看完上面的内容,虽然知道了宝宝辅食该吃什么,怎么吃,但很多宝妈都不知道该怎么做辅食才能营养又健康,所以,沐瑾家政特推出辅食添加速成班,让我们一起学习吧!!!


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