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     总有一个地方让你安静、舒展、放下、沐浴心生,让你狩猎心灵的灵光,留恋那般感受。在沐.瑜珈瑜珈馆里身、心、灵的合一,由内而外的纯净与美丽,就是那么简单 拥有。我们有专业的瑜伽老师为每一位学员进行一对一指导,我们的出发点就是让所有人能在沐.瑜伽找到合适自己的瑜伽练习方法,让所有人获得最安全的练习,收获 最大的效果

 

服务对象
1、急切减肥者
2、对某些慢性被困扰的人
3、有养生需要和爱好的人
4、压力过大渴望平静的人
5、渴望摆脱某些坏习惯的人,另外对经常加班久坐,肌肉僵硬,精神萎靡,腰部赘肉比较多,对身材要求较高的人群
6、有意向进行孕期锻炼的孕妇。


课程内容
八人精品,小班一对一指。 沐.瑜伽拥有专业资深瑜伽教学团队,核心老师任课时达十年。沐.瑜伽以小班精品课程为主。每课最多8位顾客,空中瑜伽最多5位顾客。

空中瑜伽
又名反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床完成哈他体式,加深体式的伸展、阻力和正位能力。具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。在空中拉伸飞跃、劈叉、倒立、做瑜伽。带你玩转地心引力,体会不一样的瑜伽魅力

哈他瑜伽
特点在于体位联系中动作缓慢、轻柔、舒、安静。增强练习者身体柔韧度、耐力和专注力增强,身体缓解压力

维密塑形
塑形减肥不节食,拒绝僵硬的大肌肉块,从新雕塑完美身形

阴瑜伽
在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜珈强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼阴吸。长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

阿斯汤嘎瑜伽
是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。
阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。可以改善人体的循环系统,调理身心,使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。

企业团课
一个企业的发展所依靠的是员工,员工一个健康的身体,一种平和的心态,提升身体素质,提高工作效率,有规律的瑜伽修炼会增进身心健康。提高个人和集体的能量和创造力。提高团队凝聚力,丰富企业文化

        每次练完瑜伽我们都还会有精美的养生汤供您享用。我们不计成本,只为呈现最好的给你,每次约课人数不超过8人。每次来均可享用我们每天准备的两款养颜汤。每周还会特别奉送燕窝及花胶炖制的汤品,赶快来预约吧




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